You are on page 1of 4

KONCEPT ASA

as vodi:Hopovac Almin

kola: JU O MAHALA Razred: VIII1 Datum odravanja asa:

mjesto: Sanski Most as po rasporedu: poetak: kvartal:prvi

Nastavna jedinica: Gimnastika: kolut nazad, kolut naprijed obuavanje Tip i osnovna etapa asa: Edukacija i ponavljanje sportske tehnike Nastavne metode: _Usmeno izlaganje i demonstracija _ Nastavna pomagala: Strunjae, unjevi, greda Cilj: Kroz tehniku akrobacije uticati na razvoj biopsihosocialnog statusa Antropoloki zadatak: uticati na motorike i funkcionalne spsobnosti Obrazovni zadatak: Usavravanje motornih znanja Odgojni zadatak: poticati svjesnu radnu disciplinu, socijalnu, elju za radom i istrajnost u radu

DIO SATA

SADRAJ Uvod u organizaciju sata Prirodni oblici kretanja: 1. lagano hodanje, 2. hodanje sa podignutim rukama iznad glave, 3. hodanje na prstima, petama, vanjskim, unutranjim dijelom stopala, 4. tranje, 5. tranje sa visokim podizanjem koljena, 6. tranje sa zabacivanjem nogu prema nazad.

UVODNI D IO SATA (10 %)

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE FRONALNI OBLIK RADA Demonstracija Objanjenje

N XXXXXXXXX Uenici izvode vjebe u koloni jedan iza drugog pazei na razmak. Vjebe mjenjaju kada nastavnik da znak za novu vjebu

DIO SATA

OPIS VJEBI OBLIKOVANJA - P.P. blagi raskorak, ruke na kukovima. Iz P.P. vriti kruenje glavom u jednu pa u drugu stranu, gore, dole.

UTICAJ VJEBE - Vjeba za razgibavanje vrata.

CRTE

- P.P. blagi raskorak, ruke u priruenju. Iz P.P. jedna ruka ide u uzruenje, a druka ostaje u priruenju i tako na izmjenino.

- Vjeba za jeanje i zagrijavanje miiaramenog pojasa i zgloba ramena. - Vjeba za jaanje i zagrijavanje zgloba lakta.

PRIP REM N IDIO SA TA (20%)

- P.P. blagi raskorak, ruke u uzruenju. Iz P.P. vriti kruenje podlakticama unutra i vani, tako da se nadlaktice ne pomjeraju. - P.P. iri raskorani stav, ruke u uzruenju. Iz P.P. kruiti trupom iz otklona u pretklon u jednu a zatim u drugu stranu. - P.P. stav spetni, ruke u predruenju Iz P.P. sputati se u duboki uanj i poskoiti.

- Vjeba za jaanje i zagrijavanje karlinog pojasa. - Vjeba za jaanje i zagrijavanje miia donjih ekstremiteta.

- P.P. blagi raskorak, ruke u odruenju.Iz P.P. vriti kruenje zglobovima ake i desnim skonim zglobom,a zatim kruiti zglobovima ake i lijevim skonim zglobom. Trbunjaci Leni

- Vjeba za jaanje i zagrijavanje zglobova ake i skonih zglobova.

Vjeba za jaanje i zagrijavanje miia trbune muskulature Vjeba za jaanje i zagrijavanje lene muskulature

DIO SATA

SADRAJ

1.Kolut naprijed iz unja,

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA Demonstracija Objanjenje 1.

N Uenici su rasporeeni u etiri kolone. Ispred svake kolone nalazi se jedna strunjaa. Uenici rade kolut naprijed iz unja tako to prvi uenici iz kolone urade vjebu I idu sa svoje desne strane na zaelje kolone. Kada dou na zaelje kolone sljedei uenici iz kolone tek tada poinju raditi vjebu. 2.kolut naprijed iz uspravnog poloaja, N Uenici su rasporeeni kao u predhodnoj vjebi. Ova vjeba se vri na principu predhodne samo to je poetni poloaj tijela stave spetni, uzruenje. 3. 2.

GLA V NA A DIO SATA (40 %)

3.kolut nazad iz unja,

N Uenici su rasporeeni kao u predhodne dvije vjebe samo to rade kolut nazad iz unja. 4.kolut nazad iz uspravnog poloaja. 4.

N Uenici su rasporeeni kao u predhodnim vjebama samo to rade kolt nazad iz uspravnog stava.

DIO SATA

SADRAJ tafetna igrica: savladavanje prepreka poligona 1. 2. 3. 4. kolut nazad, pretravanje grede, kolut naprijed, tranje iza unja do starta.

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA Demonstracija Objanjenje

GLAVNI B DIO SATA (20 %)

N
5.edukacija stava o sakama kao priprema za sljedeci cas. Provjera dosadasnje usvojenosti elementa. (eventualno)

DIO
SATA

SADRAJ ZA VRNI DIO SATA (10 %) 1. Vjebe istezanja gornjih i donjih ekstremiteta, 2. Vjebe labavljenja, 3. Vjebe u sijedu sa forsiranim dubokim udahom i izdahom.

Uenici su podijeljeni u dvije brojno jednake kolone i takmie se ko e prije zavriti zadatke. Prvi uenici iz kolona kreu na znak nastavnka i pokuavaju to prije savladati prepreke. Uenik poslije savladavanja prepfreka tri obavezno iza unja do svog prvog kolege u koloni. Drugi uenik kree kada ga prvi dodirne rukom. Pobjednik je ona ekipa koja prva zavri polygon. ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE FRONTALNI OBLIK RADA Demonstracija Objanjenje

N - Uenici u slobodnoj formaciji rade zadate vjebe do prelaska u zbor.

You might also like