Professional Documents
Culture Documents
as vodi:Hopovac Almin
Nastavna jedinica: Gimnastika: kolut nazad, kolut naprijed obuavanje Tip i osnovna etapa asa: Edukacija i ponavljanje sportske tehnike Nastavne metode: _Usmeno izlaganje i demonstracija _ Nastavna pomagala: Strunjae, unjevi, greda Cilj: Kroz tehniku akrobacije uticati na razvoj biopsihosocialnog statusa Antropoloki zadatak: uticati na motorike i funkcionalne spsobnosti Obrazovni zadatak: Usavravanje motornih znanja Odgojni zadatak: poticati svjesnu radnu disciplinu, socijalnu, elju za radom i istrajnost u radu
DIO SATA
SADRAJ Uvod u organizaciju sata Prirodni oblici kretanja: 1. lagano hodanje, 2. hodanje sa podignutim rukama iznad glave, 3. hodanje na prstima, petama, vanjskim, unutranjim dijelom stopala, 4. tranje, 5. tranje sa visokim podizanjem koljena, 6. tranje sa zabacivanjem nogu prema nazad.
N XXXXXXXXX Uenici izvode vjebe u koloni jedan iza drugog pazei na razmak. Vjebe mjenjaju kada nastavnik da znak za novu vjebu
DIO SATA
OPIS VJEBI OBLIKOVANJA - P.P. blagi raskorak, ruke na kukovima. Iz P.P. vriti kruenje glavom u jednu pa u drugu stranu, gore, dole.
CRTE
- P.P. blagi raskorak, ruke u priruenju. Iz P.P. jedna ruka ide u uzruenje, a druka ostaje u priruenju i tako na izmjenino.
- Vjeba za jeanje i zagrijavanje miiaramenog pojasa i zgloba ramena. - Vjeba za jaanje i zagrijavanje zgloba lakta.
- P.P. blagi raskorak, ruke u uzruenju. Iz P.P. vriti kruenje podlakticama unutra i vani, tako da se nadlaktice ne pomjeraju. - P.P. iri raskorani stav, ruke u uzruenju. Iz P.P. kruiti trupom iz otklona u pretklon u jednu a zatim u drugu stranu. - P.P. stav spetni, ruke u predruenju Iz P.P. sputati se u duboki uanj i poskoiti.
- Vjeba za jaanje i zagrijavanje karlinog pojasa. - Vjeba za jaanje i zagrijavanje miia donjih ekstremiteta.
- P.P. blagi raskorak, ruke u odruenju.Iz P.P. vriti kruenje zglobovima ake i desnim skonim zglobom,a zatim kruiti zglobovima ake i lijevim skonim zglobom. Trbunjaci Leni
Vjeba za jaanje i zagrijavanje miia trbune muskulature Vjeba za jaanje i zagrijavanje lene muskulature
DIO SATA
SADRAJ
N Uenici su rasporeeni u etiri kolone. Ispred svake kolone nalazi se jedna strunjaa. Uenici rade kolut naprijed iz unja tako to prvi uenici iz kolone urade vjebu I idu sa svoje desne strane na zaelje kolone. Kada dou na zaelje kolone sljedei uenici iz kolone tek tada poinju raditi vjebu. 2.kolut naprijed iz uspravnog poloaja, N Uenici su rasporeeni kao u predhodnoj vjebi. Ova vjeba se vri na principu predhodne samo to je poetni poloaj tijela stave spetni, uzruenje. 3. 2.
N Uenici su rasporeeni kao u predhodne dvije vjebe samo to rade kolut nazad iz unja. 4.kolut nazad iz uspravnog poloaja. 4.
N Uenici su rasporeeni kao u predhodnim vjebama samo to rade kolt nazad iz uspravnog stava.
DIO SATA
SADRAJ tafetna igrica: savladavanje prepreka poligona 1. 2. 3. 4. kolut nazad, pretravanje grede, kolut naprijed, tranje iza unja do starta.
N
5.edukacija stava o sakama kao priprema za sljedeci cas. Provjera dosadasnje usvojenosti elementa. (eventualno)
DIO
SATA
SADRAJ ZA VRNI DIO SATA (10 %) 1. Vjebe istezanja gornjih i donjih ekstremiteta, 2. Vjebe labavljenja, 3. Vjebe u sijedu sa forsiranim dubokim udahom i izdahom.
Uenici su podijeljeni u dvije brojno jednake kolone i takmie se ko e prije zavriti zadatke. Prvi uenici iz kolona kreu na znak nastavnka i pokuavaju to prije savladati prepreke. Uenik poslije savladavanja prepfreka tri obavezno iza unja do svog prvog kolege u koloni. Drugi uenik kree kada ga prvi dodirne rukom. Pobjednik je ona ekipa koja prva zavri polygon. ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE FRONTALNI OBLIK RADA Demonstracija Objanjenje