TABLICA KALORIJA

Kalorična vrijednost namirnica po 100grama

 A - LJ kcal  M - Ž kcal
Ananas  51 Majoneza 408
Artičoka 34 Malina 44
Avokado  160 Marelica 50
Bademi 634 Margarin 754
Bakalar – svježi  69 Maslac – neposoljen 735
Barbun 99 Maslac 735
Bjelanjak 49 Maslac od kikirikija 609
Blitva  27 Maslina – crna, svježa 156
Bomboni 381 Maslina – slana 132
Borovnica  35 Maslina – zelena, svježa  216
Brašno – kukuruzno 359 Mast – životinjska 821
Brašno – pšenično 345 Med 321
Brašno – rižino 347 Melasa 249
Brašno – zobeno 353 Mlaćenica 35
Breskva 50 Mlijeko – kozje 74
Bundeva 33 Mlijeko – kravlje (kondenzirano) 149
Celer 22 Mlijeko – kravlje (obrano) 35
Cikla – kuhana 41 Mlijeko – kravlje (svježe) 67
Cikla – sirova 33 Mlijeko – ovčje 103
Crni ribizl  58 Mlijeko u prahu 428
Cvjetača  32 Morski rak 96
Češnjak  138 Mortadela 265
Čips 557 Mrkva 41
Čokolada 550 Naranča 45
Datulja 307 Ogrozd 33
Dinja 34 Orah 667
Divljač 120 Oslić  86
Dunja 44 Ovčje meso 237
Dvopek  361 Pahuljice - kukuruzne 375
Džem 270 Pahuljice – rižine 375
Fazan  108 Paprika 93
Gljive – u konzervi 22 Pastrva 96
Gljive 29 Pašteta – jetrena  454
Govedina  252 Patka – divlja 126
Govedina – konzervirana 223 Patka – domaća 322
Goveđi but 191 Patlidžan 22
Grah 43 Peciva 263
Grašak 66 Peršin - suhi 55
Grejpfrut 43 Peršin – svjež 116
Grožđe 74 Pile 145
Guska 350 Pomfrit 399
Hladetina  238 Poriluk 48
Hren  70 Puretina 245
Jabuka 57 Puž 76
Jagoda   36 Rajčica - u prahu 376
Jaje – gusje 175 Rajčica 22
Jaje – kokošje 162 Ribizl 48
Jaje – pačje 102 Riječni rak 99
Jaje – pureće 172 Riža – kuhana 116
Janjeće meso  280 Riža – svježa   352
Jastog  - u konzervi  87 Rotkvica 21
Jastog – svježi   84 Sardina – svježa 174
Jegulja – dimljena 328 Sardina -u konzervi bez ulja 207
Jegulja – svježa 282 Sir - brie 263
Jetrica – svinjska 129 Sir – camembert 305
Jetrica- pileća 135 Sir – ementaler 407
Jogurt 72 Sir – kozji 320
Kakao maslac 886 Sir – nizozemski 353
Kakao prah 484 Sir – parmezan  392
Karamele 428 Sir – svježi, bijeli  118
Kefir 44 Sirupi 296
Kelj 54 Skuša 183
Kikiriki 547 Slanina – kuhana  575
Kobasice – pržene 320 Slanina – polumasna 622
Kokoš 297 Slatkiši – prosječno 282
Konjsko meso  110 Sleđ – dimljeni 205
Krastavac  31 Sleđ – mariniran 204
Kruh – bijeli pšenični 262 Sleđ – svježi 239
Kruh – crni 257 Smokva – suha  276
Kruh – ječmeni 246 Smokva – svježa 74
Kruh – raženi 241 Srdela 167
Krumpir 85 Suncokretove sjemenke 575
Kruška 62 Svinjetina – divlja 104
Kukuruz - kuhani 21 Svinjsko meso 291
Kukuruz - u zrnu sušen 354 Šaran 149
Kupus  54 Šećer - bijeli 398
Leća 18 Šećer – smeđi 384
Limun 35 Školjka - kuhana 47
Losos – svježi 202 Šljiva 50
Losos – u konzervi 168 Špinat 13
Luk – crveni 33 Štuka 89
Luk – vlasac 33 Šunka  - dimljena 285
Lješnjak  657 Šunka – kuhana 264
OPĆENITO:   Teleće meso 180
Proteini 410 Tijesto 370
Ugljikohidrati 410 Trešnja 70
Masnoće 930 Tunjevina - svježa 225
Tunjevina - u konzervi 284
Ulje 900
Vrganji 39
Vrhnje – kiselo 35%mm 300
Vrhnje – slatko, tučeno  316
Zečje meso 133
 
Zelena salata 23
Zelje 35
Zobene pahuljice 347
Žablji bataci 69
Želei 260
Žumanjak 362