Protiv bolnih grudi Veća količina masti u tijelu i prehrani, osobito zasićene masne kiseline u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima

povećavaju produkciju estrogena. Nasuprot tomu topiva vlakna u prehrani biljnog podrijetla pomažu izlučivati estrogen (sprječavaju reapsorpciju estrogena tijekom enterohepatičke cirkulacije). Jednako vrijednu ulogu igra indol-3-carbinol (ima ga u zelenom lisnatom povrću: kupus, kelj, kelj pupčar, brokula, repa) koji dokazano smanjuje sposobnost vezivanja estrogena za tkivo dojke. Isto vrijedi za namirnice podrijetlom od soje. Oko 80% žena s cikličkim bolovima u dojkama izvrsno reagira na promjene u prehrani: smanjenje unosa zasićenih masnih kiselina i rafiniranih ugljikohidrata, povećani unos zelenog lisnatog povrća i namirnica bogatih biljnim vlaknima, kao i soje. Istraživanja pokazuju da mnogim ženama koje pate od bolova u dojkama pomaže unos antioksidativnih vitamina: beta-caroten (A), E, selen i vitamin C koji smanjuje razinu serumskih hormona hipofize (LH i FSH) kod žena koje ga uzimaju zbog bolova u dojkama. Od biljnih i homeopatskih pripravaka svakako je za spomenuti povoljno djelovanje biljke konopljike - Agnus castus (Mastodynon). Napetost u dojkama, osobito kada se radi o upalnim procesima uspješno smanjuju ulje noćurka, gama-linolenska kiselina i omega-3masne kiseline. Mehanizam njihova djelovanja je upliv u ravnotežu eikosanida 2. generacije (prostaciklini i tromboksani). Za izbacivanje umjetnih hormona Reishi i chlorella se može kupit u večini trgovina zdrave hrane samo treba pazit prilikom odabira jer kao i sve drugo ima kvalitetnijih i manje kvalitetnih,ja osobno kupujem u bio&bio;...host defens je brand ljekovotih gljiva i slove kao jedne od najkvalitetnijih a što se chlorelle tiče green foods ima čistu i kvalitetnu chlorellu.Koju god kupovali pazite da je istaknuto ˝broken cell wall˝ što bi ga značilo da ima

5 g Na litru vode dodati 2 jušne žlice čaja.razbijenu staničnu stijenku pa kao takva ima najbolju iskoristivost svih elemenata. pustiti da kipi 1 minutu.maitake gljive i naravno uravnotežena prehrana.probajte naći hawaiisku(nutrex) jer za kvalitetnu spirulinu treba puno sunca i čista voda a to je ono što nutrexova spirulina ima.15 g Neven . Samo da nadodam za spirulinu. Bilo bi dobro pripazit i na industrijske mlječne i mesne preraĎevine(hormoni rasta itd…)neke od plastičnih ambalaža (a bisenfenol)sve to nam djeluje na endokrini sustav a svakako prvo valja otklonit uzrok. Čaj protiv kandide i biljke za jetru: Zlatnica .10 g Kadulja .15 g Majčina dušica . Piti topli čaj malo po malo kroz cijeli dan.kokosovo ekstra djevičansko ulje. Ono što je još jako dobro za štitnjaču su alge opčenito a posebno kelp ili kombu koji je vrsta kelpa.10 g Borovica plod .20 g Lavanda. .20 g Kamilica . nakon 5 minuta stajanja procijediti.5 g Matičnjak . U čaj dodati sok jednog limuna ili malo soka od brusnice. Inače imam prijateljicu koja je sa spirulinom uspijela poboljšat nalaze štitnjače a vjerujem da bi s macom bila odlična kombinacija za probleme s štitnjačom. Uz čaj piti i kapi za jačanje imuniteta s antifungalnim djelovanjem.

poticanja jetre i gušterače na bolji rad. gastritisa. pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti). osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . PIRIKA . potiču mokrenje. jetre ili žuči. upalu i grčeve. KOPRIVA . ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis). . BAZGA .MASLAČAK . KOMORAČ . Svojim djelovanjem. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj. I krkovina (kao i kopriva i maslačak). povišene masnoće u krvi. KRKOVINA . u regulaciji i snižavanju šećera u krvi. bolova u području želuca. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu. odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. ali i mirisom i okusom. snižavanje masnoća u krvi. Menta daje i ugodan okus čaju.plodovi komorača (zamjene su anis. Pomažu u probavi masne hrane.podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom. Uz koprivu.korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja. a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje.cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur. METVICA . detoksikacije organizma. lučenja žuči. ništa pretjerano). kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti. za pojačavanje cirkulacije. a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina. ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo. Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac.kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku.listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se. utječe na poboljšanje rada jetre tj. biti manja što će olakšati mršavljenje. a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena. poticanja boljeg rada jetre. Zamjena su sjemenke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje. smanjuje nadutost. Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj.paprena metvica biljka je zanosnog. a ne da gubimo naš imunitet. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo.

cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) . Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima. imele. gladi.potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. bolovima i krvarenju te dobi pacijentice. pomaže u metabolizmu.listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina. Uz čaj obavezno idu i biljne kapi. pojačava diurezu putem bubrega. nevena. a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj.plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. koprive. kod nadutosti i mučnine. Čaj se najčešće kuha tako da 1 žličicu čaja prelijete šalicom kipuće vode. iz organizma. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa. a često u čajnu mješavinu dodam i poneku biljku protiv stresa. vrba kora ili hrastova kora. Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu.. Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje .cvjetovi kamilice imaju protuupalno djelovanje. za zagrijavanje kože.U ovom slučaju bit će nam korigens okusa. .kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam. MATIČNJAK . BOROVICA . ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi. Dnevno se piju barem 3 šalice čaja.. Čaj protiv mioma i polipa Sastav biljki: rusomača. potiče znojenje. a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans. olakšava san. smiruje nas i olakšava nam san. Ovisno koju ću biljku upotrijebiti i u kojoj količini i kombinaciji ovisi o veličini mioma. potiče rad gušterače u lučenju inzulina.KAMILICA . imela. potiče kompletni metabolizam. Ja pripremam dvije do tri vrste tinkture od tormentile. mirisa i lijepe crvene boje čaja. smiruje bolove i grčeve. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. verbena. BOROVNICA . petasitesa.pomaže nam protiv stresa. breza. HIBISKUS . nervoze. preslica. maline.

Fitoterapija protiv akni: Čaj od koprive lista ili korijena. Idealna prehrana protiv akni: svojim pacijentima koji mi dolaze s problematičnim tenom savjetujem prvenstveno: zeleno lisnato povrće. Alkohol će pomoći dodatnom odmašćivanju i dezinfekciji kože. Dakle. koja traje najmanje 6 mjeseci ovu terapiju ja još s vremenom iz mjeseca u mjesec lagano mijenjam i prilagoĎavam pacijentici i pojačavam dozu. Đumbir će pojačati rad jetre i detoksikaciju organizma. sir. nevena i lavande. nevena. nevena i preslice. kamilice. čajevca i ruže. Losion protiv akni: alkoholna iscrpina kadulje.. rajčice te banane zbog cinka i kalija. Preporučam piti 1. nije sve tako jednostavno. puretinu. maćuhice. Preslica ima diuretsko djelovanje. mlijeko. I kroz terapiju.Ako je prisutna urinarna infekcija tada se mora u terapiju dodati i breza ili brusnica. Uz litru čaja dnevno treba popiti i tinkturu od matičnjaka.5 . školjke.crvenih krvnih stanica. Ovo bi bila jedna od osnovnih receptura s kojima bismo pročistili organizam. jetrica i žitarice zbog B-vitamina. trputca. .. čička. no ako vam smeta stavit ćete žličicu losiona u decilitar vode pa očistiti lice. Neizostavna je naravno i voda. mažuran. maslačka. a marulja ili geranij ukoliko želim ženu pripremiti i za moguću trudnoću. smirivali upalna crvenila i stres.2 litre vode tj. ali i kose. jogurt. Umjesto losiona možete koristiti i hidrolate lavande. čisti krv i potiče stvaranje eritrocita . piletinu. Kadulja ili komorač. To nam je važno zbog prehrane kože. Ili ga češće konzumirajte u prehrani. a time i bolji prijenos kisika i hranjivih tvari po cijelom organizmu. Česti su problemi na koži odraz i lošeg želuca ili prisutne bakterije Helicobacter pylori. jaja. nezaslaĎene tekućine dnevno. a evo sad mi pada na pamet i majčina dušica. matičnjaka. Na šalicu čaja možete dodati i zličicu naribanog korijena Ďumbira. ljekovite su biljke koje će pomoći želucu i probavi. sjemenke sezama. komorača ili kadulje. svi smo sretni i zadovoljni. Čaj se pije i kod problema s aknama. A kada mi moje pacijentice nakon nekog vremena i kontrole kažu kako im se miomi ili polipi „suše „ i kako ih više nema.

suncokretovim i bućinim sjemenkama. avokadu. lješnjake i bademe. plavoj ribi. vrat i dekolte . Voće se preporuča zbog antioksidanta tj. Ako zob držite u vodi pola sata i dobro je iscijedite dobit ćete zobeno mlijeko. Odmah ga nanesite na lice. Tom sluzavom vodom koja će djelovati emolijentno (omekšavati i štititi kožu) namočiti i isprati lice.izrazito učinkovit. hidratantan i umirujući tretman. Korisne masnoće su i u maslinovom ulju. Zob kod akni Dvije žlice zobenog cjelovitog zrna namočiti u vodi kroz par minuta i procijediti. C vitamina.Vitamin E je vitamin kože i njene ljepote pa grickajte orahe. .