Protiv bolnih grudi Veća količina masti u tijelu i prehrani, osobito zasićene masne kiseline u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima

povećavaju produkciju estrogena. Nasuprot tomu topiva vlakna u prehrani biljnog podrijetla pomažu izlučivati estrogen (sprječavaju reapsorpciju estrogena tijekom enterohepatičke cirkulacije). Jednako vrijednu ulogu igra indol-3-carbinol (ima ga u zelenom lisnatom povrću: kupus, kelj, kelj pupčar, brokula, repa) koji dokazano smanjuje sposobnost vezivanja estrogena za tkivo dojke. Isto vrijedi za namirnice podrijetlom od soje. Oko 80% žena s cikličkim bolovima u dojkama izvrsno reagira na promjene u prehrani: smanjenje unosa zasićenih masnih kiselina i rafiniranih ugljikohidrata, povećani unos zelenog lisnatog povrća i namirnica bogatih biljnim vlaknima, kao i soje. Istraživanja pokazuju da mnogim ženama koje pate od bolova u dojkama pomaže unos antioksidativnih vitamina: beta-caroten (A), E, selen i vitamin C koji smanjuje razinu serumskih hormona hipofize (LH i FSH) kod žena koje ga uzimaju zbog bolova u dojkama. Od biljnih i homeopatskih pripravaka svakako je za spomenuti povoljno djelovanje biljke konopljike - Agnus castus (Mastodynon). Napetost u dojkama, osobito kada se radi o upalnim procesima uspješno smanjuju ulje noćurka, gama-linolenska kiselina i omega-3masne kiseline. Mehanizam njihova djelovanja je upliv u ravnotežu eikosanida 2. generacije (prostaciklini i tromboksani). Za izbacivanje umjetnih hormona Reishi i chlorella se može kupit u večini trgovina zdrave hrane samo treba pazit prilikom odabira jer kao i sve drugo ima kvalitetnijih i manje kvalitetnih,ja osobno kupujem u bio&bio;...host defens je brand ljekovotih gljiva i slove kao jedne od najkvalitetnijih a što se chlorelle tiče green foods ima čistu i kvalitetnu chlorellu.Koju god kupovali pazite da je istaknuto ˝broken cell wall˝ što bi ga značilo da ima

kokosovo ekstra djevičansko ulje.20 g Kamilica .probajte naći hawaiisku(nutrex) jer za kvalitetnu spirulinu treba puno sunca i čista voda a to je ono što nutrexova spirulina ima. Ono što je još jako dobro za štitnjaču su alge opčenito a posebno kelp ili kombu koji je vrsta kelpa. nakon 5 minuta stajanja procijediti. Bilo bi dobro pripazit i na industrijske mlječne i mesne preraĎevine(hormoni rasta itd…)neke od plastičnih ambalaža (a bisenfenol)sve to nam djeluje na endokrini sustav a svakako prvo valja otklonit uzrok.15 g Neven . .10 g Kadulja . Piti topli čaj malo po malo kroz cijeli dan.5 g Na litru vode dodati 2 jušne žlice čaja. U čaj dodati sok jednog limuna ili malo soka od brusnice. Samo da nadodam za spirulinu. pustiti da kipi 1 minutu.15 g Majčina dušica . Inače imam prijateljicu koja je sa spirulinom uspijela poboljšat nalaze štitnjače a vjerujem da bi s macom bila odlična kombinacija za probleme s štitnjačom.maitake gljive i naravno uravnotežena prehrana.razbijenu staničnu stijenku pa kao takva ima najbolju iskoristivost svih elemenata.10 g Borovica plod .5 g Matičnjak .20 g Lavanda. Čaj protiv kandide i biljke za jetru: Zlatnica . Uz čaj piti i kapi za jačanje imuniteta s antifungalnim djelovanjem.

ali i mirisom i okusom. . Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac. Uz koprivu. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj. osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . Pomažu u probavi masne hrane. a ne da gubimo naš imunitet. povišene masnoće u krvi. ništa pretjerano). Svojim djelovanjem. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi. utječe na poboljšanje rada jetre tj.MASLAČAK . bolova u području želuca. snižavanje masnoća u krvi. Zamjena su sjemenke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje. PIRIKA . I krkovina (kao i kopriva i maslačak). pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. jetre ili žuči. a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina.listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi. Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti).plodovi komorača (zamjene su anis.cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. biti manja što će olakšati mršavljenje. ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis). METVICA . a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje.podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom. KOMORAČ . odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti. potiču mokrenje. KRKOVINA . BAZGA . Menta daje i ugodan okus čaju. lučenja žuči. gastritisa. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se. KOPRIVA . Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena.korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja. ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo.paprena metvica biljka je zanosnog. poticanja jetre i gušterače na bolji rad. detoksikacije organizma. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu. poticanja boljeg rada jetre. jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur.kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku. za pojačavanje cirkulacije. upalu i grčeve. smanjuje nadutost.

bolovima i krvarenju te dobi pacijentice. ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi. Ovisno koju ću biljku upotrijebiti i u kojoj količini i kombinaciji ovisi o veličini mioma. petasitesa. smiruje bolove i grčeve. vrba kora ili hrastova kora.potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije.kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam. maline. koprive. nervoze. pojačava diurezu putem bubrega. MATIČNJAK . a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans.KAMILICA . preslica. mirisa i lijepe crvene boje čaja. imele. Dnevno se piju barem 3 šalice čaja. iz organizma.pomaže nam protiv stresa. Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu. Čaj se najčešće kuha tako da 1 žličicu čaja prelijete šalicom kipuće vode.U ovom slučaju bit će nam korigens okusa. za zagrijavanje kože. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. BOROVICA . breza. . Čaj protiv mioma i polipa Sastav biljki: rusomača. potiče rad gušterače u lučenju inzulina. nevena. olakšava san. Uz čaj obavezno idu i biljne kapi.. a često u čajnu mješavinu dodam i poneku biljku protiv stresa.cvjetovi kamilice imaju protuupalno djelovanje. pomaže u metabolizmu. Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima.cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) . Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje . Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa.. HIBISKUS .plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. Ja pripremam dvije do tri vrste tinkture od tormentile. potiče znojenje. imela.listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina. BOROVNICA . gladi. kod nadutosti i mučnine. verbena. smiruje nas i olakšava nam san. potiče kompletni metabolizam.

mlijeko.5 . Čaj se pije i kod problema s aknama.crvenih krvnih stanica. ljekovite su biljke koje će pomoći želucu i probavi. čička. nevena i preslice. svi smo sretni i zadovoljni. . koja traje najmanje 6 mjeseci ovu terapiju ja još s vremenom iz mjeseca u mjesec lagano mijenjam i prilagoĎavam pacijentici i pojačavam dozu. Đumbir će pojačati rad jetre i detoksikaciju organizma. rajčice te banane zbog cinka i kalija. puretinu. jaja.Ako je prisutna urinarna infekcija tada se mora u terapiju dodati i breza ili brusnica. piletinu. Ovo bi bila jedna od osnovnih receptura s kojima bismo pročistili organizam. maslačka. matičnjaka. a marulja ili geranij ukoliko želim ženu pripremiti i za moguću trudnoću. To nam je važno zbog prehrane kože. Alkohol će pomoći dodatnom odmašćivanju i dezinfekciji kože. ali i kose. Preslica ima diuretsko djelovanje. jetrica i žitarice zbog B-vitamina. nije sve tako jednostavno.2 litre vode tj. komorača ili kadulje. Neizostavna je naravno i voda. sir. smirivali upalna crvenila i stres.. Losion protiv akni: alkoholna iscrpina kadulje. A kada mi moje pacijentice nakon nekog vremena i kontrole kažu kako im se miomi ili polipi „suše „ i kako ih više nema. Umjesto losiona možete koristiti i hidrolate lavande. školjke. a evo sad mi pada na pamet i majčina dušica. Kadulja ili komorač. čajevca i ruže. Fitoterapija protiv akni: Čaj od koprive lista ili korijena. kamilice. Na šalicu čaja možete dodati i zličicu naribanog korijena Ďumbira. Preporučam piti 1. maćuhice. sjemenke sezama. jogurt. nevena i lavande. nevena. Ili ga češće konzumirajte u prehrani. I kroz terapiju. trputca. Uz litru čaja dnevno treba popiti i tinkturu od matičnjaka.. čisti krv i potiče stvaranje eritrocita . Idealna prehrana protiv akni: svojim pacijentima koji mi dolaze s problematičnim tenom savjetujem prvenstveno: zeleno lisnato povrće. Dakle. mažuran. no ako vam smeta stavit ćete žličicu losiona u decilitar vode pa očistiti lice. Česti su problemi na koži odraz i lošeg želuca ili prisutne bakterije Helicobacter pylori. a time i bolji prijenos kisika i hranjivih tvari po cijelom organizmu. nezaslaĎene tekućine dnevno.

Voće se preporuča zbog antioksidanta tj. Zob kod akni Dvije žlice zobenog cjelovitog zrna namočiti u vodi kroz par minuta i procijediti. Ako zob držite u vodi pola sata i dobro je iscijedite dobit ćete zobeno mlijeko. hidratantan i umirujući tretman. plavoj ribi. lješnjake i bademe.izrazito učinkovit. C vitamina. Korisne masnoće su i u maslinovom ulju. suncokretovim i bućinim sjemenkama. vrat i dekolte . . avokadu. Odmah ga nanesite na lice. Tom sluzavom vodom koja će djelovati emolijentno (omekšavati i štititi kožu) namočiti i isprati lice.Vitamin E je vitamin kože i njene ljepote pa grickajte orahe.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful