Protiv bolnih grudi Veća količina masti u tijelu i prehrani, osobito zasićene masne kiseline u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima

povećavaju produkciju estrogena. Nasuprot tomu topiva vlakna u prehrani biljnog podrijetla pomažu izlučivati estrogen (sprječavaju reapsorpciju estrogena tijekom enterohepatičke cirkulacije). Jednako vrijednu ulogu igra indol-3-carbinol (ima ga u zelenom lisnatom povrću: kupus, kelj, kelj pupčar, brokula, repa) koji dokazano smanjuje sposobnost vezivanja estrogena za tkivo dojke. Isto vrijedi za namirnice podrijetlom od soje. Oko 80% žena s cikličkim bolovima u dojkama izvrsno reagira na promjene u prehrani: smanjenje unosa zasićenih masnih kiselina i rafiniranih ugljikohidrata, povećani unos zelenog lisnatog povrća i namirnica bogatih biljnim vlaknima, kao i soje. Istraživanja pokazuju da mnogim ženama koje pate od bolova u dojkama pomaže unos antioksidativnih vitamina: beta-caroten (A), E, selen i vitamin C koji smanjuje razinu serumskih hormona hipofize (LH i FSH) kod žena koje ga uzimaju zbog bolova u dojkama. Od biljnih i homeopatskih pripravaka svakako je za spomenuti povoljno djelovanje biljke konopljike - Agnus castus (Mastodynon). Napetost u dojkama, osobito kada se radi o upalnim procesima uspješno smanjuju ulje noćurka, gama-linolenska kiselina i omega-3masne kiseline. Mehanizam njihova djelovanja je upliv u ravnotežu eikosanida 2. generacije (prostaciklini i tromboksani). Za izbacivanje umjetnih hormona Reishi i chlorella se može kupit u večini trgovina zdrave hrane samo treba pazit prilikom odabira jer kao i sve drugo ima kvalitetnijih i manje kvalitetnih,ja osobno kupujem u bio&bio;...host defens je brand ljekovotih gljiva i slove kao jedne od najkvalitetnijih a što se chlorelle tiče green foods ima čistu i kvalitetnu chlorellu.Koju god kupovali pazite da je istaknuto ˝broken cell wall˝ što bi ga značilo da ima

Bilo bi dobro pripazit i na industrijske mlječne i mesne preraĎevine(hormoni rasta itd…)neke od plastičnih ambalaža (a bisenfenol)sve to nam djeluje na endokrini sustav a svakako prvo valja otklonit uzrok.20 g Kamilica . Inače imam prijateljicu koja je sa spirulinom uspijela poboljšat nalaze štitnjače a vjerujem da bi s macom bila odlična kombinacija za probleme s štitnjačom.maitake gljive i naravno uravnotežena prehrana.20 g Lavanda. nakon 5 minuta stajanja procijediti.10 g Kadulja . U čaj dodati sok jednog limuna ili malo soka od brusnice.kokosovo ekstra djevičansko ulje. Samo da nadodam za spirulinu. .15 g Majčina dušica .razbijenu staničnu stijenku pa kao takva ima najbolju iskoristivost svih elemenata.probajte naći hawaiisku(nutrex) jer za kvalitetnu spirulinu treba puno sunca i čista voda a to je ono što nutrexova spirulina ima. Uz čaj piti i kapi za jačanje imuniteta s antifungalnim djelovanjem.5 g Matičnjak .5 g Na litru vode dodati 2 jušne žlice čaja. Ono što je još jako dobro za štitnjaču su alge opčenito a posebno kelp ili kombu koji je vrsta kelpa. Čaj protiv kandide i biljke za jetru: Zlatnica .15 g Neven . Piti topli čaj malo po malo kroz cijeli dan. pustiti da kipi 1 minutu.10 g Borovica plod .

KRKOVINA .listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj. utječe na poboljšanje rada jetre tj.korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja. snižavanje masnoća u krvi.plodovi komorača (zamjene su anis. BAZGA . KOPRIVA . Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac. gastritisa. Uz koprivu. a ne da gubimo naš imunitet. Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. ali i mirisom i okusom. potiču mokrenje. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi. I krkovina (kao i kopriva i maslačak). PIRIKA . biti manja što će olakšati mršavljenje. a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina. ništa pretjerano). KOMORAČ . poticanja boljeg rada jetre. lučenja žuči. detoksikacije organizma. jetre ili žuči. a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu.MASLAČAK . Menta daje i ugodan okus čaju. osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . za pojačavanje cirkulacije. pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. Zamjena su sjemenke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje. odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. povišene masnoće u krvi. METVICA . Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti). upalu i grčeve.podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo. smanjuje nadutost. a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje. kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti. poticanja jetre i gušterače na bolji rad. bolova u području želuca.paprena metvica biljka je zanosnog. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se. ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis). Svojim djelovanjem. .cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori.kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku. Pomažu u probavi masne hrane. ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo. jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur.

imele. HIBISKUS . a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. potiče rad gušterače u lučenju inzulina.plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči.potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. MATIČNJAK . smiruje nas i olakšava nam san. mirisa i lijepe crvene boje čaja. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa. imela. verbena.cvjetovi kamilice imaju protuupalno djelovanje. bolovima i krvarenju te dobi pacijentice. olakšava san.. Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje . a često u čajnu mješavinu dodam i poneku biljku protiv stresa. gladi. Ovisno koju ću biljku upotrijebiti i u kojoj količini i kombinaciji ovisi o veličini mioma. BOROVNICA .U ovom slučaju bit će nam korigens okusa. nevena. smiruje bolove i grčeve. BOROVICA . maline. pomaže u metabolizmu.listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina. preslica. breza. pojačava diurezu putem bubrega. Uz čaj obavezno idu i biljne kapi. Čaj protiv mioma i polipa Sastav biljki: rusomača.kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam. potiče znojenje. Čaj se najčešće kuha tako da 1 žličicu čaja prelijete šalicom kipuće vode. Ja pripremam dvije do tri vrste tinkture od tormentile. Dnevno se piju barem 3 šalice čaja. vrba kora ili hrastova kora. iz organizma. a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans. Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima..pomaže nam protiv stresa. koprive. potiče kompletni metabolizam. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. za zagrijavanje kože.KAMILICA . kod nadutosti i mučnine. . Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu. petasitesa. ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi.cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) . nervoze.

nevena.2 litre vode tj. čisti krv i potiče stvaranje eritrocita . nevena i lavande.Ako je prisutna urinarna infekcija tada se mora u terapiju dodati i breza ili brusnica. nezaslaĎene tekućine dnevno. mlijeko.. nije sve tako jednostavno. ali i kose.5 . jetrica i žitarice zbog B-vitamina. trputca. piletinu. kamilice. Idealna prehrana protiv akni: svojim pacijentima koji mi dolaze s problematičnim tenom savjetujem prvenstveno: zeleno lisnato povrće.. čička. sir. maslačka. Dakle. a time i bolji prijenos kisika i hranjivih tvari po cijelom organizmu. komorača ili kadulje. no ako vam smeta stavit ćete žličicu losiona u decilitar vode pa očistiti lice. Fitoterapija protiv akni: Čaj od koprive lista ili korijena. .crvenih krvnih stanica. ljekovite su biljke koje će pomoći želucu i probavi. Kadulja ili komorač. To nam je važno zbog prehrane kože. koja traje najmanje 6 mjeseci ovu terapiju ja još s vremenom iz mjeseca u mjesec lagano mijenjam i prilagoĎavam pacijentici i pojačavam dozu. rajčice te banane zbog cinka i kalija. Uz litru čaja dnevno treba popiti i tinkturu od matičnjaka. Ovo bi bila jedna od osnovnih receptura s kojima bismo pročistili organizam. a evo sad mi pada na pamet i majčina dušica. Ili ga češće konzumirajte u prehrani. maćuhice. Preporučam piti 1. mažuran. svi smo sretni i zadovoljni. Alkohol će pomoći dodatnom odmašćivanju i dezinfekciji kože. matičnjaka. A kada mi moje pacijentice nakon nekog vremena i kontrole kažu kako im se miomi ili polipi „suše „ i kako ih više nema. a marulja ili geranij ukoliko želim ženu pripremiti i za moguću trudnoću. jaja. smirivali upalna crvenila i stres. Umjesto losiona možete koristiti i hidrolate lavande. čajevca i ruže. Đumbir će pojačati rad jetre i detoksikaciju organizma. Česti su problemi na koži odraz i lošeg želuca ili prisutne bakterije Helicobacter pylori. Na šalicu čaja možete dodati i zličicu naribanog korijena Ďumbira. sjemenke sezama. Preslica ima diuretsko djelovanje. I kroz terapiju. školjke. Čaj se pije i kod problema s aknama. nevena i preslice. Neizostavna je naravno i voda. Losion protiv akni: alkoholna iscrpina kadulje. puretinu. jogurt.

plavoj ribi. suncokretovim i bućinim sjemenkama. vrat i dekolte . Korisne masnoće su i u maslinovom ulju.Vitamin E je vitamin kože i njene ljepote pa grickajte orahe. Tom sluzavom vodom koja će djelovati emolijentno (omekšavati i štititi kožu) namočiti i isprati lice. Voće se preporuča zbog antioksidanta tj. Zob kod akni Dvije žlice zobenog cjelovitog zrna namočiti u vodi kroz par minuta i procijediti. C vitamina. avokadu. Odmah ga nanesite na lice. Ako zob držite u vodi pola sata i dobro je iscijedite dobit ćete zobeno mlijeko. hidratantan i umirujući tretman.izrazito učinkovit. lješnjake i bademe. .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful