Protiv bolnih grudi Veća količina masti u tijelu i prehrani, osobito zasićene masne kiseline u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima

povećavaju produkciju estrogena. Nasuprot tomu topiva vlakna u prehrani biljnog podrijetla pomažu izlučivati estrogen (sprječavaju reapsorpciju estrogena tijekom enterohepatičke cirkulacije). Jednako vrijednu ulogu igra indol-3-carbinol (ima ga u zelenom lisnatom povrću: kupus, kelj, kelj pupčar, brokula, repa) koji dokazano smanjuje sposobnost vezivanja estrogena za tkivo dojke. Isto vrijedi za namirnice podrijetlom od soje. Oko 80% žena s cikličkim bolovima u dojkama izvrsno reagira na promjene u prehrani: smanjenje unosa zasićenih masnih kiselina i rafiniranih ugljikohidrata, povećani unos zelenog lisnatog povrća i namirnica bogatih biljnim vlaknima, kao i soje. Istraživanja pokazuju da mnogim ženama koje pate od bolova u dojkama pomaže unos antioksidativnih vitamina: beta-caroten (A), E, selen i vitamin C koji smanjuje razinu serumskih hormona hipofize (LH i FSH) kod žena koje ga uzimaju zbog bolova u dojkama. Od biljnih i homeopatskih pripravaka svakako je za spomenuti povoljno djelovanje biljke konopljike - Agnus castus (Mastodynon). Napetost u dojkama, osobito kada se radi o upalnim procesima uspješno smanjuju ulje noćurka, gama-linolenska kiselina i omega-3masne kiseline. Mehanizam njihova djelovanja je upliv u ravnotežu eikosanida 2. generacije (prostaciklini i tromboksani). Za izbacivanje umjetnih hormona Reishi i chlorella se može kupit u večini trgovina zdrave hrane samo treba pazit prilikom odabira jer kao i sve drugo ima kvalitetnijih i manje kvalitetnih,ja osobno kupujem u bio&bio;...host defens je brand ljekovotih gljiva i slove kao jedne od najkvalitetnijih a što se chlorelle tiče green foods ima čistu i kvalitetnu chlorellu.Koju god kupovali pazite da je istaknuto ˝broken cell wall˝ što bi ga značilo da ima

Uz čaj piti i kapi za jačanje imuniteta s antifungalnim djelovanjem.20 g Kamilica .10 g Kadulja .razbijenu staničnu stijenku pa kao takva ima najbolju iskoristivost svih elemenata.10 g Borovica plod .15 g Neven . Ono što je još jako dobro za štitnjaču su alge opčenito a posebno kelp ili kombu koji je vrsta kelpa.20 g Lavanda. Inače imam prijateljicu koja je sa spirulinom uspijela poboljšat nalaze štitnjače a vjerujem da bi s macom bila odlična kombinacija za probleme s štitnjačom.15 g Majčina dušica . Bilo bi dobro pripazit i na industrijske mlječne i mesne preraĎevine(hormoni rasta itd…)neke od plastičnih ambalaža (a bisenfenol)sve to nam djeluje na endokrini sustav a svakako prvo valja otklonit uzrok.5 g Matičnjak .probajte naći hawaiisku(nutrex) jer za kvalitetnu spirulinu treba puno sunca i čista voda a to je ono što nutrexova spirulina ima.5 g Na litru vode dodati 2 jušne žlice čaja. pustiti da kipi 1 minutu. Samo da nadodam za spirulinu. Piti topli čaj malo po malo kroz cijeli dan. Čaj protiv kandide i biljke za jetru: Zlatnica . .kokosovo ekstra djevičansko ulje. U čaj dodati sok jednog limuna ili malo soka od brusnice. nakon 5 minuta stajanja procijediti.maitake gljive i naravno uravnotežena prehrana.

podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom. bolova u području želuca. ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis). lučenja žuči. potiču mokrenje. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi. osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se. Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. METVICA . I krkovina (kao i kopriva i maslačak). KOPRIVA . gastritisa. povišene masnoće u krvi.MASLAČAK . snižavanje masnoća u krvi. Svojim djelovanjem. smanjuje nadutost. a ne da gubimo naš imunitet. jetre ili žuči. biti manja što će olakšati mršavljenje.cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. poticanja jetre i gušterače na bolji rad. ali i mirisom i okusom.paprena metvica biljka je zanosnog. a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu. BAZGA . odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. KOMORAČ . Pomažu u probavi masne hrane. a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje. upalu i grčeve. jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur.kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku. a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina. Zamjena su sjemenke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje. kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti.korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj. pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. detoksikacije organizma. poticanja boljeg rada jetre. Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac.listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi. KRKOVINA . .plodovi komorača (zamjene su anis. ništa pretjerano). PIRIKA . za pojačavanje cirkulacije. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo. Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti). Uz koprivu. ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo. utječe na poboljšanje rada jetre tj. Menta daje i ugodan okus čaju.

Ovisno koju ću biljku upotrijebiti i u kojoj količini i kombinaciji ovisi o veličini mioma. pomaže u metabolizmu. imela. preslica. smiruje bolove i grčeve. Uz čaj obavezno idu i biljne kapi. imele. Ja pripremam dvije do tri vrste tinkture od tormentile. smiruje nas i olakšava nam san. koprive. verbena. a često u čajnu mješavinu dodam i poneku biljku protiv stresa. olakšava san. a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans. a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. bolovima i krvarenju te dobi pacijentice. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa. nevena.KAMILICA . petasitesa. kod nadutosti i mučnine. breza. vrba kora ili hrastova kora. Dnevno se piju barem 3 šalice čaja.pomaže nam protiv stresa.plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. potiče znojenje. Čaj se najčešće kuha tako da 1 žličicu čaja prelijete šalicom kipuće vode. mirisa i lijepe crvene boje čaja. za zagrijavanje kože. . potiče kompletni metabolizam. potiče rad gušterače u lučenju inzulina. Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu. BOROVICA . nervoze.potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. Čaj protiv mioma i polipa Sastav biljki: rusomača. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj.listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina.kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam.. HIBISKUS . pojačava diurezu putem bubrega. MATIČNJAK .. BOROVNICA . Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje . ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi. gladi. maline. iz organizma.cvjetovi kamilice imaju protuupalno djelovanje. Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima.cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) .U ovom slučaju bit će nam korigens okusa.

. nevena. Uz litru čaja dnevno treba popiti i tinkturu od matičnjaka. koja traje najmanje 6 mjeseci ovu terapiju ja još s vremenom iz mjeseca u mjesec lagano mijenjam i prilagoĎavam pacijentici i pojačavam dozu. sir. a time i bolji prijenos kisika i hranjivih tvari po cijelom organizmu. Losion protiv akni: alkoholna iscrpina kadulje. sjemenke sezama. Alkohol će pomoći dodatnom odmašćivanju i dezinfekciji kože.2 litre vode tj. Đumbir će pojačati rad jetre i detoksikaciju organizma. svi smo sretni i zadovoljni. jetrica i žitarice zbog B-vitamina.. rajčice te banane zbog cinka i kalija. mlijeko. nevena i preslice. piletinu. Kadulja ili komorač. jogurt.crvenih krvnih stanica. školjke. čajevca i ruže. maslačka.. Dakle. Preslica ima diuretsko djelovanje. kamilice. Ovo bi bila jedna od osnovnih receptura s kojima bismo pročistili organizam. To nam je važno zbog prehrane kože. Čaj se pije i kod problema s aknama. čisti krv i potiče stvaranje eritrocita . a marulja ili geranij ukoliko želim ženu pripremiti i za moguću trudnoću. Česti su problemi na koži odraz i lošeg želuca ili prisutne bakterije Helicobacter pylori. smirivali upalna crvenila i stres. jaja. Na šalicu čaja možete dodati i zličicu naribanog korijena Ďumbira. matičnjaka. Umjesto losiona možete koristiti i hidrolate lavande. maćuhice. Preporučam piti 1. ljekovite su biljke koje će pomoći želucu i probavi. Ili ga češće konzumirajte u prehrani. no ako vam smeta stavit ćete žličicu losiona u decilitar vode pa očistiti lice. a evo sad mi pada na pamet i majčina dušica. Neizostavna je naravno i voda. komorača ili kadulje. trputca. I kroz terapiju. nije sve tako jednostavno. Fitoterapija protiv akni: Čaj od koprive lista ili korijena. čička. nevena i lavande. Idealna prehrana protiv akni: svojim pacijentima koji mi dolaze s problematičnim tenom savjetujem prvenstveno: zeleno lisnato povrće.5 . puretinu. ali i kose. A kada mi moje pacijentice nakon nekog vremena i kontrole kažu kako im se miomi ili polipi „suše „ i kako ih više nema. nezaslaĎene tekućine dnevno.Ako je prisutna urinarna infekcija tada se mora u terapiju dodati i breza ili brusnica. mažuran.

Odmah ga nanesite na lice. Tom sluzavom vodom koja će djelovati emolijentno (omekšavati i štititi kožu) namočiti i isprati lice. . lješnjake i bademe. hidratantan i umirujući tretman. Korisne masnoće su i u maslinovom ulju. avokadu. Ako zob držite u vodi pola sata i dobro je iscijedite dobit ćete zobeno mlijeko. plavoj ribi. C vitamina. vrat i dekolte . suncokretovim i bućinim sjemenkama. Voće se preporuča zbog antioksidanta tj. Zob kod akni Dvije žlice zobenog cjelovitog zrna namočiti u vodi kroz par minuta i procijediti.Vitamin E je vitamin kože i njene ljepote pa grickajte orahe.izrazito učinkovit.