Protiv bolnih grudi Veća količina masti u tijelu i prehrani, osobito zasićene masne kiseline u kombinaciji s rafiniranim ugljikohidratima

povećavaju produkciju estrogena. Nasuprot tomu topiva vlakna u prehrani biljnog podrijetla pomažu izlučivati estrogen (sprječavaju reapsorpciju estrogena tijekom enterohepatičke cirkulacije). Jednako vrijednu ulogu igra indol-3-carbinol (ima ga u zelenom lisnatom povrću: kupus, kelj, kelj pupčar, brokula, repa) koji dokazano smanjuje sposobnost vezivanja estrogena za tkivo dojke. Isto vrijedi za namirnice podrijetlom od soje. Oko 80% žena s cikličkim bolovima u dojkama izvrsno reagira na promjene u prehrani: smanjenje unosa zasićenih masnih kiselina i rafiniranih ugljikohidrata, povećani unos zelenog lisnatog povrća i namirnica bogatih biljnim vlaknima, kao i soje. Istraživanja pokazuju da mnogim ženama koje pate od bolova u dojkama pomaže unos antioksidativnih vitamina: beta-caroten (A), E, selen i vitamin C koji smanjuje razinu serumskih hormona hipofize (LH i FSH) kod žena koje ga uzimaju zbog bolova u dojkama. Od biljnih i homeopatskih pripravaka svakako je za spomenuti povoljno djelovanje biljke konopljike - Agnus castus (Mastodynon). Napetost u dojkama, osobito kada se radi o upalnim procesima uspješno smanjuju ulje noćurka, gama-linolenska kiselina i omega-3masne kiseline. Mehanizam njihova djelovanja je upliv u ravnotežu eikosanida 2. generacije (prostaciklini i tromboksani). Za izbacivanje umjetnih hormona Reishi i chlorella se može kupit u večini trgovina zdrave hrane samo treba pazit prilikom odabira jer kao i sve drugo ima kvalitetnijih i manje kvalitetnih,ja osobno kupujem u bio&bio;...host defens je brand ljekovotih gljiva i slove kao jedne od najkvalitetnijih a što se chlorelle tiče green foods ima čistu i kvalitetnu chlorellu.Koju god kupovali pazite da je istaknuto ˝broken cell wall˝ što bi ga značilo da ima

15 g Neven . pustiti da kipi 1 minutu. Inače imam prijateljicu koja je sa spirulinom uspijela poboljšat nalaze štitnjače a vjerujem da bi s macom bila odlična kombinacija za probleme s štitnjačom. .maitake gljive i naravno uravnotežena prehrana.5 g Matičnjak . Ono što je još jako dobro za štitnjaču su alge opčenito a posebno kelp ili kombu koji je vrsta kelpa. nakon 5 minuta stajanja procijediti.15 g Majčina dušica . Piti topli čaj malo po malo kroz cijeli dan.kokosovo ekstra djevičansko ulje. Uz čaj piti i kapi za jačanje imuniteta s antifungalnim djelovanjem.probajte naći hawaiisku(nutrex) jer za kvalitetnu spirulinu treba puno sunca i čista voda a to je ono što nutrexova spirulina ima.20 g Lavanda. U čaj dodati sok jednog limuna ili malo soka od brusnice.10 g Borovica plod . Bilo bi dobro pripazit i na industrijske mlječne i mesne preraĎevine(hormoni rasta itd…)neke od plastičnih ambalaža (a bisenfenol)sve to nam djeluje na endokrini sustav a svakako prvo valja otklonit uzrok.razbijenu staničnu stijenku pa kao takva ima najbolju iskoristivost svih elemenata.5 g Na litru vode dodati 2 jušne žlice čaja. Samo da nadodam za spirulinu. Čaj protiv kandide i biljke za jetru: Zlatnica .20 g Kamilica .10 g Kadulja .

Menta daje i ugodan okus čaju. poticanja boljeg rada jetre. detoksikacije organizma. biti manja što će olakšati mršavljenje. potiču mokrenje. Zamjena su sjemenke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje.MASLAČAK . smanjuje nadutost. KOMORAČ . BAZGA . a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina. kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti. jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur. a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje. lučenja žuči. Pomažu u probavi masne hrane. gastritisa. Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti). pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. povišene masnoće u krvi. PIRIKA . ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis). a ne da gubimo naš imunitet. Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu. KRKOVINA . METVICA . a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena.kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku.korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja.podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom. upalu i grčeve. ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo. utječe na poboljšanje rada jetre tj. Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac. ništa pretjerano). KOPRIVA .cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. za pojačavanje cirkulacije. I krkovina (kao i kopriva i maslačak). bolova u području želuca. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo.listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi. Svojim djelovanjem. osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . ali i mirisom i okusom. Uz koprivu. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj.paprena metvica biljka je zanosnog. snižavanje masnoća u krvi. . jetre ili žuči. odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi. poticanja jetre i gušterače na bolji rad.plodovi komorača (zamjene su anis.

a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. pojačava diurezu putem bubrega. bolovima i krvarenju te dobi pacijentice.potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. potiče kompletni metabolizam. Ovisno koju ću biljku upotrijebiti i u kojoj količini i kombinaciji ovisi o veličini mioma. preslica. vrba kora ili hrastova kora. mirisa i lijepe crvene boje čaja. smiruje bolove i grčeve. maline. Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu.. BOROVNICA . Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. za zagrijavanje kože. petasitesa. BOROVICA . a često u čajnu mješavinu dodam i poneku biljku protiv stresa. .U ovom slučaju bit će nam korigens okusa.KAMILICA . ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi. nervoze. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa. Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje . gladi. breza. smiruje nas i olakšava nam san. Čaj se najčešće kuha tako da 1 žličicu čaja prelijete šalicom kipuće vode.cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) . potiče znojenje.cvjetovi kamilice imaju protuupalno djelovanje. iz organizma. a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans. imela. Ja pripremam dvije do tri vrste tinkture od tormentile. kod nadutosti i mučnine.plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. verbena. Dnevno se piju barem 3 šalice čaja. potiče rad gušterače u lučenju inzulina. HIBISKUS . MATIČNJAK . Uz čaj obavezno idu i biljne kapi. Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima. Čaj protiv mioma i polipa Sastav biljki: rusomača.pomaže nam protiv stresa. pomaže u metabolizmu. olakšava san. nevena.listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina. koprive. imele..kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam.

trputca. jogurt. Neizostavna je naravno i voda. Đumbir će pojačati rad jetre i detoksikaciju organizma. Dakle. sjemenke sezama. čajevca i ruže.. a time i bolji prijenos kisika i hranjivih tvari po cijelom organizmu. maslačka. nevena i preslice. nevena i lavande. jaja. Ili ga češće konzumirajte u prehrani. ali i kose. a marulja ili geranij ukoliko želim ženu pripremiti i za moguću trudnoću. čisti krv i potiče stvaranje eritrocita . rajčice te banane zbog cinka i kalija. Na šalicu čaja možete dodati i zličicu naribanog korijena Ďumbira. sir. Čaj se pije i kod problema s aknama. A kada mi moje pacijentice nakon nekog vremena i kontrole kažu kako im se miomi ili polipi „suše „ i kako ih više nema. Preporučam piti 1. svi smo sretni i zadovoljni. nezaslaĎene tekućine dnevno. nije sve tako jednostavno.Ako je prisutna urinarna infekcija tada se mora u terapiju dodati i breza ili brusnica. Fitoterapija protiv akni: Čaj od koprive lista ili korijena.crvenih krvnih stanica. Idealna prehrana protiv akni: svojim pacijentima koji mi dolaze s problematičnim tenom savjetujem prvenstveno: zeleno lisnato povrće. I kroz terapiju. Umjesto losiona možete koristiti i hidrolate lavande.5 . To nam je važno zbog prehrane kože. komorača ili kadulje. puretinu. kamilice. smirivali upalna crvenila i stres. koja traje najmanje 6 mjeseci ovu terapiju ja još s vremenom iz mjeseca u mjesec lagano mijenjam i prilagoĎavam pacijentici i pojačavam dozu.2 litre vode tj. no ako vam smeta stavit ćete žličicu losiona u decilitar vode pa očistiti lice. maćuhice. piletinu. Losion protiv akni: alkoholna iscrpina kadulje. mažuran. ljekovite su biljke koje će pomoći želucu i probavi. mlijeko. Uz litru čaja dnevno treba popiti i tinkturu od matičnjaka.. Kadulja ili komorač. čička. jetrica i žitarice zbog B-vitamina. Preslica ima diuretsko djelovanje. Ovo bi bila jedna od osnovnih receptura s kojima bismo pročistili organizam. nevena. matičnjaka. Alkohol će pomoći dodatnom odmašćivanju i dezinfekciji kože. a evo sad mi pada na pamet i majčina dušica. . Česti su problemi na koži odraz i lošeg želuca ili prisutne bakterije Helicobacter pylori. školjke.

C vitamina. Korisne masnoće su i u maslinovom ulju. Zob kod akni Dvije žlice zobenog cjelovitog zrna namočiti u vodi kroz par minuta i procijediti. Odmah ga nanesite na lice. .izrazito učinkovit. Ako zob držite u vodi pola sata i dobro je iscijedite dobit ćete zobeno mlijeko.Vitamin E je vitamin kože i njene ljepote pa grickajte orahe. Tom sluzavom vodom koja će djelovati emolijentno (omekšavati i štititi kožu) namočiti i isprati lice. hidratantan i umirujući tretman. vrat i dekolte . Voće se preporuča zbog antioksidanta tj. suncokretovim i bućinim sjemenkama. lješnjake i bademe. plavoj ribi. avokadu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful