UNIVERZITET U TUZLI

FILOZOFSKI FAKULTET
RAZREDNA NASTAVA

NASTAVNA PRIPREMA ZA SAT METODIKE TJELESNOG I

ZDRAVSTVENOG ODGOJA I

Profesor: Student:
Dr. Zumreta Nožinović Malkić Fahira

Tuzla, januar 2010.

 PRIPREMA ZA SAT TJELESNOG I ZDRAVSTVENOG ODGOJA

Čas vodi Malkić Fahira

Škola OŠ Centar Mjesto Tuzla
Datum i dan 14.01.2010.
Razred IV Broj učenika 18
Sat po rasporedu 2. (drugi) Početak sata 15:00
Nastavna oblast Gimnastika
Nastavna
Niska greda, hodanje i okreti s predmetom u rukama
jedinica
Tip i etapa sataObrada novog gradiva
Oblici rada Frontalni, grupni, individualni
Metoda usmenog izlaganja, metoda objašnjavanja i metoda
Nastavne metode
demonstracije
Fiziološki: jačanje mišića nogu, razvoj spretnosti i
koordinacije pokreta

Obrazovni: razvijanje znanja o pojedinim igrama,

Zadaci usavršavanje tih igara, sposobnost vladanja pokretima tijela

Odgojni: razvijanje kolegijalnosti, volje, karaktera

Nastavna
Greda, lopta, medicinska lopta
pomagala
1. Nožinović, Z., Nožinović, F. – „Tjelesni i zdravstveni
Literatura
odgoj s metodikom“, Tuzla 1995.
1. Uvodni dio - 3' - 5' (6% - 10%)
2. Pripremni dio - 8 ' - 10' (15% - 20%)
Struktura sata
3. Glavni dio - 20' - 25' (60% - 65%)
4. Završni dio - 3' - 5' (6% - 10%)
Dio
Sadržaj Organizaciono – metodske napomene
sata
Uvodni dio (3' - 5')
Učenici slobodno trče u prostoru za vježbanje u
jednoj koloni idući jedan za drugim. Na znak
učitelja „hodaj“ učenici počinju polako da
Zadatak:
usporavaju i počinju hodati. Na sljedeći znak
„trči“ učenici polako ubrzavaju tempo hodanja i
- zagrijavanje
počinju da trče.
učenika za novo
gradivo;

- najava nastavne
jedinice
U

- pripremanje Učenici su frontalno okrenuti prema učitelju,

učenika za prate obješnjavanja i demonstriranje vježbi
glavni dio sata; oblikovanja. Nastavnik objašnjava početni stav i
pravilno držanje tijela. Na znak učitelja počinju
Pripremni dio (8 ' - 10')

- primjena vježbi da rade. U toku rada učitelj prati i ispravlja

oblikovanja sa eventualne greške.
naglaskom na
sve dijelove
tijela;

- demonstracija
vježbi
oblikovanja;
U

- ispravljanje
grešaka
 OPIS VJEŽBE UTICAJ VJEŽBE SLIKA

Stav spetni, priručiti.

Oponašati pokretima glave Jačanje mišića
lijevo – desno, naprijed – vrata
nazad.

Stav spetni, odručiti.

Jačanje mišića
Oponašati rukama krugove,
ramenog pojasa.
u jednu i u drugu stranu.

Stav spojeni, odručiti.

Jačanje mišića
Oponašati rukama krugove,
ramenog pojasa i
u jednu i u drugu stranu, te
Pripremni dio (8 ' - 10')

nogu.
poskakivati.

Stav spojeni, priručiti.

Ruke podizati iznad glave i Jačanje mišića
spuštati ih do stopala. trupa.

Stav spojeni, jednom

rukom uzručiti, a drugom Jačanje mišića
priručiti. Dižemo jednu ramenog pojasa i
ruku i zatežemo u suprotnu ruku.
stranu.

Sjesti na tlo i doticati prste Jačanje mišića

nogu i ruku. trupa.
 Leći potrbuške i dizati Jačanje mišića
ruke i noge. trupa.

Jačanje mišića
Pljeskanje ispod nogu.
karličnog pojasa i
nogu.

Stav spojeni, priručiti.

Jačnje mišića
Izvoditi sunožne poskoke
karličnog pojasa i
naizmjenično naprijed –
nogu.
nazad.
Dio
Sadržaj Organizaciono – metodske napomene
sata
A DIO
Podijeliti učenike u tri grupe, svaka grupa ima
Zadatak: po šest učenika. Zadati prvo da sjednu – turski
sjed, zatim ustati i što brže trčati, da legnu
- organizacija, potrbuške i isto to urade, zatim da legnu na
- raspored, leđa i to urade isto. Poslije toga podijeliti ih u
- grupni i tri grupe po šest učenika. Rasporediti čunjeve,
Glavni dio (20' - 25')

individualni oblik obruče, lopte i grede po dvorani i demonstrirati

rada, im, te na znak učitelja oni kreću sa radom.
- formiranje
homogenih grupa,
- demonstracija
nove nastavne
jedinice,
- pristup radu,
U
- ispravljanje
eventualnih
grešaka,
- opterećenje.

B DIO
Učenike podijelimo u grupe po tri. Dva se drže
za ruke i hvataju trećeg. Kada ga uhvate, on
zamjenjuje mjesto sa učenikom koji ga je
dotaknuo, a ovaj postaje slobodan i igra se
Zadatak: nastavlja.
Glavni dio (20' - 25')

- elementarna igra
„hvatalica“,
- demonstracija
igre,
- ispravljanje
grešaka.
U
Dio
Sadržaj Organizaciono – metodske napomene
sata

Uputiti poziv svim učenicima da obustave rad.

Određuje se grupa da vrate određene rekvizite
- fizičko i psihičko na mjesta i pozivaju se u vrstu. Pitamo ih šta
smirivanje smo danas radili, koja im je vježba bila najteža,
organizma, čemu bi moglo da služi to vježbanje i
Završni dio (3' - 5')

eventualno se neko pohvali. Učenici u koloni

- smanjenje po dvoje napuštaju salu hodom u 2/4 taktu.
živčane napetosti,
X
- vraćanje
psihičkih funkcija
u normalno stanje.